Чистка зубов – это основа гигиены полости рта и залог здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов помогает удалять зубной налет, остатки пищи и бактерии, предотвращая развитие кариеса, гингивита и других заболеваний полости рта. Многие выбирают для себя Чистку зубов Вектором, как отличный способ поддержания здоровья десен.
Зачем нужна чистка зубов?
Чистка зубов – это не просто косметическая процедура, а необходимая гигиеническая мера, которая играет важную роль в поддержании здоровья полости рта. Регулярная и правильная чистка зубов помогает:
- Удалять зубной налет и зубной камень.
- Предотвращать развитие кариеса.
- Предотвращать развитие гингивита и пародонтита.
- Устранять неприятный запах изо рта.
- Поддерживать здоровье десен.
Зубной налет – это мягкая липкая пленка, которая образуется на зубах из остатков пищи, слюны и бактерий. Если зубной налет не удалять регулярно, он затвердевает и превращается в зубной камень. Зубной камень – это твердое отложение, которое трудно удалить обычной зубной щеткой. Зубной налет и зубной камень являются причиной развития кариеса, гингивита и пародонтита.
Последствия неправильной или недостаточной чистки зубов
Неправильная или недостаточная чистка зубов может привести к следующим последствиям:
- Кариес.
- Гингивит (воспаление десен).
- Пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб).
- Неприятный запах изо рта.
- Потеря зубов.
- Общие заболевания организма (например, сердечно-сосудистые заболевания).
Кариес – это разрушение твердых тканей зуба (эмали и дентина), вызванное действием бактерий, которые выделяют кислоту при переработке углеводов. Гингивит – это воспаление десен, которое проявляется покраснением, отечностью и кровоточивостью десен. Пародонтит – это более серьезное заболевание, которое приводит к разрушению тканей, окружающих зуб (костной ткани и связок), что может привести к потере зубов.
Как часто нужно чистить зубы?
Стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Чистка зубов должна занимать не менее 2 минут. Важно чистить все поверхности зубов – внешнюю, внутреннюю и жевательную. Также необходимо чистить язык, так как на нем скапливается большое количество бактерий.
Основные правила чистки зубов
Для того чтобы чистка зубов была эффективной, необходимо соблюдать следующие правила:
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
- Используйте зубную пасту, содержащую фтор.
- Чистите зубы круговыми движениями, не надавливая сильно на зубы и десны.
- Чистите все поверхности зубов – внешнюю, внутреннюю и жевательную.
- Чистите язык.
- Используйте зубную нить для очистки межзубных промежутков.
- Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта.
- Меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.
Выбор зубной щетки и зубной пасты
При выборе зубной щетки следует обратить внимание на следующие параметры:
- Жесткость щетины: рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной (soft). Зубные щетки с жесткой щетиной (medium и hard) могут повредить эмаль зубов и десны.
- Размер головки щетки: головка щетки должна быть небольшого размера, чтобы она могла достать до всех участков полости рта.
- Форма щетины: рекомендуется выбирать зубную щетку с закругленной щетиной, чтобы не повредить десны.
При выборе зубной пасты следует обратить внимание на следующие параметры:
- Содержание фтора: зубная паста должна содержать фтор, который укрепляет эмаль зубов и предотвращает развитие кариеса.
- Абразивность: зубная паста не должна быть слишком абразивной, чтобы не повредить эмаль зубов.
- Назначение: существуют зубные пасты для разных целей – для отбеливания зубов, для чувствительных зубов, для профилактики гингивита и пародонтита.
Техника чистки зубов
Существует несколько техник чистки зубов. Наиболее распространенные из них:
- Метод Басса: зубная щетка располагается под углом 45 градусов к зубам, щетинки направлены в десневую борозду. Чистящие движения – короткие вибрирующие.
- Метод Чартера: зубная щетка располагается под углом 45 градусов к зубам, щетинки направлены к жевательной поверхности зубов. Чистящие движения – круговые.
- Метод Стилмана: зубная щетка располагается под углом 45 градусов к зубам, щетинки частично располагаются на десне. Чистящие движения – вибрирующие.
Независимо от выбранной техники, важно чистить все поверхности зубов – внешнюю, внутреннюю и жевательную. Чистка должна занимать не менее 2 минут.
Дополнительные средства гигиены полости рта
Помимо зубной щетки и зубной пасты, существуют и другие средства гигиены полости рта, которые помогают поддерживать здоровье зубов и десен:
- Зубная нить (флосс).
- Ополаскиватель для полости рта.
- Межзубные ершики.
- Зубные бальзамы и гели.
- Скребок для языка.
Зубная нить (флосс)
Зубная нить – это тонкая нить, которая используется для очистки межзубных промежутков, куда не может достать зубная щетка. Зубная нить помогает удалять зубной налет и остатки пищи из межзубных промежутков, предотвращая развитие кариеса и гингивита. Зубной нитью рекомендуется пользоваться один раз в день, лучше вечером перед сном.
Ополаскиватель для полости рта
Ополаскиватель для полости рта – это жидкость, которая используется для полоскания рта после чистки зубов. Ополаскиватель для полости рта помогает удалять зубной налет и остатки пищи, освежает дыхание и оказывает антисептическое действие. Ополаскиватели для полости рта бывают разные – для профилактики кариеса, для чувствительных зубов, для профилактики гингивита и пародонтита. Ополаскивателем для полости рта рекомендуется пользоваться после каждой чистки зубов.
Профессиональная чистка зубов
Помимо ежедневной домашней чистки зубов, необходимо регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов. Профессиональная чистка зубов – это процедура, которая проводится в стоматологической клинике и заключается в удалении зубного налета и зубного камня с помощью специальных инструментов и оборудования. Профессиональная чистка зубов помогает поддерживать здоровье зубов и десен, предотвращает развитие кариеса, гингивита и пародонтита.
Методы профессиональной чистки зубов
Существуют различные методы профессиональной чистки зубов:
- Механическая чистка: зубной налет и зубной камень удаляются с помощью специальных инструментов (крючков, экскаваторов).
- Ультразвуковая чистка: зубной налет и зубной камень удаляются с помощью ультразвукового скалера.
- Air Flow: зубной налет удаляется с помощью струи воды и абразивного порошка под давлением.
Выбор метода профессиональной чистки зубов зависит от состояния зубов и десен пациента. После профессиональной чистки зубов стоматолог может провести полировку зубов с помощью специальной пасты и щетки, чтобы придать зубам гладкость и блеск.
Как часто нужно делать профессиональную чистку зубов?
Стоматологи рекомендуют делать профессиональную чистку зубов каждые 6-12 месяцев. Частота профессиональной чистки зубов зависит от индивидуальных особенностей пациента – от состояния зубов и десен, от наличия вредных привычек (курение, употребление кофе и чая) и от качества домашней гигиены полости рта.
Правильное питание для здоровья зубов
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья зубов. Для здоровья зубов необходимо:
- Ограничить употребление сладостей и углеводов.
- Употреблять продукты, богатые кальцием и фтором (молочные продукты, рыба, зеленый чай).
- Употреблять твердые фрукты и овощи (яблоки, морковь), которые помогают очищать зубы от налета.
- Избегать употребления кислых продуктов и напитков (лимон, уксус, газированные напитки), которые разрушают эмаль зубов.
После употребления сладостей и кислых продуктов рекомендуется прополоскать рот водой или почистить зубы.
Мифы о чистке зубов
Существует несколько мифов о чистке зубов, которые не соответствуют действительности:
- Миф: Чем сильнее надавливать на зубную щетку, тем лучше очищаются зубы. На самом деле сильное надавливание на зубную щетку может повредить эмаль зубов и десны.
- Миф: Чистить зубы нужно только утром. На самом деле чистить зубы необходимо два раза в день – утром и вечером.
- Миф: Жесткая зубная щетка лучше очищает зубы. На самом деле жесткая зубная щетка может повредить эмаль зубов и десны. Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной.
- Миф: Зубную нить нужно использовать только при застревании пищи между зубами. На самом деле зубную нить необходимо использовать каждый день для очистки межзубных промежутков от зубного налета и остатков пищи.
Заключение
Чистка зубов – это основа гигиены полости рта и залог здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов помогает удалять зубной налет, остатки пищи и бактерии, предотвращая развитие кариеса, гингивита и других заболеваний полости рта. Для эффективной чистки зубов необходимо использовать зубную щетку с мягкой щетиной, зубную пасту, содержащую фтор, зубную нить и ополаскиватель для полости рта. Также необходимо регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов и соблюдать правильное питание. Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.