dergunovv.ru

Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Четыре самых лучших способа быстро снять головную боль!

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов – и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова – ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения – от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы – главную причину боли. К тому же массаж головы – это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями – продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли – в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое – холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты – хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания – это помогает снять стресс). И самое главное – надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли – пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Читать еще:  Гематома на голове после ушиба симптомы лечение и последствия

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Как избавиться от головной боли без таблеток быстро в домашних условиях

Часто люди стали задавать такой вопрос, как избавиться от головной боли без таблеток, и мне хочется ответить, что можно, и даже в домашних условиях, и самое, что интересное боль проходит быстро, так как имеются причины головной боли, а также есть и следствие, но а еще есть и метод, который поможет убрать то, что необходимо!

Как бы мне хотелось, чтобы все люди на этой планете раз и навсегда забыли, что такое боль, а особенно о головной, так как это удовольствие очень неприятное а иногда даже и печальное, но здесь одного моего желание будет мало, так как практически каждый человек начинает задумываться о себе только тогда, когда уже боль становится невыносимой.

Но а дальше все проходит по прежнему сценарию, человек идет к врачу, врач осматривает пациента и дает направление до аптеки, так как врачу нужно, что то делать, чтобы ему платили зарплату, и докторам совсем не выгодно, чтобы люди перестали болеть, так как здесь начнутся финансовые потери, люди станут жить без аптек, и без врачей)!

Я думаю, что вы догадались ход моих мыслей, так как мне не хочется здесь расписывать, каким образом все происходит в этом бизнесе, но я вам одно скажу, что можно жить без химических таблеток, и избавляться от боли без врачей, даже не выходя из дома, и в этой заметке я буду рассказывать проверенный способ, как можно быстро снять головную боль без обезболивающих таблеток.

Что такое боль и зачем она нам нужна

Спрашивается, что такое боль в нашем организме и зачем она нам нужна, а ответ здесь будет очень прост, и вы сами все поймете, что к чему, так как это нужно знать нам, чтобы в дальнейшей жизни меньше слушать врачей.

Наше тело и все органы покрыты оболочкой, для защиты от внешних факторов, а в этой всей оболочке находятся болевые рецепторы, которые очень быстро реагируют на какое то раздражение, а затем сигнал по нервам поступает в мозг, и в тот же момент мы ощущаем боль.

Получается так, что боль это есть наша естественная сигнализация, и когда с нами что то случается, и нам в этот момент больно, то наш организм дает сигнал к мозгу, а затем мы только можем его ощутить с помощью органов чувств, что где то, что то невпорядке, и нужно это срочно исправлять.

Как вы поняли, что боль имеет место быть в нашей жизни, так как если бы этого чувства не было, то человеческое тело могло умереть не понятно от чего и в любой момент, но наш создатель учел все нюансы, так как наш Отец все знал наперед, как мы будем в этом мире существовать, и как мы будем свое тело эксплуатировать.

Причины головной боли

Основная причина головной боли это стресс, который вызывает бурю негативных эмоций и поражает всю нервную систему, ведя человеческий организм к необратимым последствиям, так как идет переизбыток кортизола, а это значит, что гормон смерти активировал свой счетчик!

Головная боль может появляться в таких областях как:

В основном головная боль встречается в височной области, и вызвана тем, что причины от перенапряжение жевательных мышцы, когда мы нервничаем то сжимаем зубы, а дальше автоматически напрягаются жевательные мышцы, и как-будто в висках закручивают тиски.

А причины головной боли в затылке и лобной области связаны с раздражением рецепторов твердой оболочки головного мозга, и дает прямое действие для напряжения задних мышц шеи, но а дальше дорога к повышению артериального давления.

Причиной раздражения болевых рецепторов в мозговой оболочке всегда является отек, и он может появиться с повышением артериального давления,реакцией на погоду,интоксикация организма (похмелье,курение,угарный газ и т.д.).

А еще отек появляется при заболевании головного мозга (менингит,онкология и энцефалит), и здесь боль будет просто ужасной и невыносимой,следует обратиться к специалисту, так как самолечение может привести к летальному исходу.

Читать еще:  Удаление головки лучевой кости последствия

Как устранить головную боль в височной области

Кладем пальцы рук на зубы нижней челюсти,затем оттягиваем ее вниз на сколько возможно, и держим рот максимально открытым не меньше двух минут, а главное чтобы жевательные мышцы были расслаблены,не напряжены но натянуты, подержите где-то чуть больше двух минут и боль пройдет, это упражнение помогает снизить внутричерепное давление.

Как устранить головную боль в затылочной и лобной области

Одну руку положите на затылок сразу над шеей,а вторую руку положите на лоб и начните тянуть затылок кверху а лобную часть к низу,как открывается телефон “слайдер”. Держим череп в таком натяжении около 20-30 секунд,при необходимости можно повторить через 5 минут.

Головная боль из-за повышения артериального давления

Удобно сесть и откинувшись на спинку стула,вытянув ноги вперед, наклонить голову вперед, а руки должны быть сцепленные в замок положите на затылок и полностью расслабиться. Руки на голову не должны давить, а просто висеть на ней, как сосиски, и мышцы шеи под тяжестью рук и головы начнут расслабляться и растягиваться. Сидите так две минуты,не меньше, и вы почувствуете сразу легче.

Как устранить головную боль в теменной области

Пальцами рук растягиваем кожу головы в разные стороны,добиваемся хорошей подвижности кожи во все стороны, делать это упражнение рекомендуется каждый вечер по несколько минут,это упражнение улучшает приток крови к мозгу и предотвращает ишемические инсульты.

Какую головную боль нельзя лечить самому

Дело в том, что есть такие заболевания, которые связаны с головной болью, когда голова очень сильно ведет себя по другому, то в таких случаях не следует заниматься самолечением, так как это все может закончится трагически, и сейчас я вам опишу те симптомы, когда следует обратиться к специалистам.

  • Когда боль бьет очень резко по голове и нарастает с каждой секундой
  • Когда крайне высокое артериальное давление
  • Когда при боли начинает нарушаться речь слух и появляется тошнота
  • Когда при боли возникает частичное потеря сознания
  • При высокой температуре, скованности шеи и резкой слабости

Завершение

Как вы поняли, что боль это естественный сигнал для нашего живого организма, и как только, мы начинаем чувствовать, какой то дискомфорт внутри или снаружи, независимо, что болит голова, спина, или попа, то следует вам понять, что обезболивающие препараты могут понадобиться для вас только в экстренном случае, и только на короткое время.

Так как обезболивающие лекарства не будут лечить вашу проблему, потому-что эти препараты рассчитаны только на временную блокировку болевого сигнала, но а дальше все станет на свои места, и боль опять к вам придет, и это все может продолжаться до того пока ваше тело окончательно не погибнет.

Вы часто слышали, что все болезни от нервов, и это в какой то степени правильные слова, но здесь я могу немного поправить, все болезни не от нервов а от негативных стрессовых ситуаций, так как нервы это всего лишь провода по которым бегут импульсы к нашему дорогому мозгу!

И таким образом следите за своей нервной системой, старайтесь не реагировать негативно на внешние факторы этого мира, подумайте лучше о своем здоровье, так как здоровье является бесценным активом на всей протяженности вашей жизни!

Все, что я здесь рассказал о том, как избавиться от головной боли без таблеток, то этот метод убедил меня самого, так как уже нескольким людям было применено вот такая помощь, и все работает, вся информация была взята из книг, как доктор Евгений Божьев учит людей, как обходиться без химических лекарств!

Желаю вам здоровья и меньше посещать врачей!

Подписывайтесь на мой блог, чтобы жить без проблем)

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO >Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.

pinimg.com

Как массировать акупрессурные точки

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

  1. При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
  2. При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
  3. Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

合谷 — точки хэ-гу

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

印堂 — точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

天柱 — точки тянь-чжу

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

太沖 — точки тай-чун

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector