Грыжа поясничного отдела позвоночника симптомы и лечение бубновский

Бубновский

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.

Лечение в центре Бубновского

Если Вы столкнулись с подобными проблемами, вероятно, Вам уже успели предложить лечение позвоночника, лечение суставов с помощью стандартных схем с использованием разного вида противовоспалительных и обезболивающих препаратов, курса «блокад», ношения корсетов и бандажей, и, «разумеется», ограничения в движениях и нагрузках.

Другими словами, лечение позвоночника, лечение суставов сводится к формуле: «Никаких нагрузок, побольше лекарств. Возможно, Вам потребуется операция!»
Все это приводит к одному единственному результату — лишенные нагрузки, а следовательно, и питания мышцы и связки слабеют и атрофируются, что приводит к еще большему нарушению обмена веществ в пораженной области. Это, в свою очередь, означает дальнейшее развитие заболевания позвоночника или сустава – при недостатке питания суставы и позвоночник изнашиваются и становятся хрупкими.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.

Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе – без лекарств и операций, – позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Пройдя лечение позвоночника или лечение суставов в «Центре доктора Бубновского» на Ходынке и «Центре доктора Бубновского» на Дм. Ульянова, Вы сможете пересилить страх перед исцеляющим движением и осознаете, что можно и нужно обходиться без лекарств, потому что они не способны возвратить Вам здоровье без Вашего старания, терпения и собственных усилий.

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

Гимнастика Бубновского при грыже поясничного отдела

За последнее время случаев возникновения грыжи позвоночника поясничного отдела среди молодых людей стало больше. Это объясняется тем, что с малых лет дети стали всё больше сидеть за компьютером и намного меньше времени проводить во дворе и играть в подвижные игры. Говоря об офисных работниках, они забывают делать зарядку на протяжении рабочего дня, что также ускорит процесс развития заболевания. Если патология позвоночника диагностирована вовремя, лечиться можно с помощью гимнастики, например, по методике Сергея Бубновского.

Особенности методологии

Сергей Бубновский самостоятельно разработал комплекс упражнений, которые помогут пациенту при любых разновидностях межпозвоночной грыжи, а также других патологиях, затрагивающих опорно-двигательный аппарат. Толчком для разработки собственной методики послужила травма, которую Бубновский получил в молодости. Доктора утверждали, что всё закончится инвалидностью, но Сергей изучил множество книг. Собрав совокупность практик, смог применить их на деле и побороть болезнь.

Упражнения разработаны таким образом, чтобы задействовать все внутренние резервы организма, что повлияет на улучшение самочувствия и постепенное избавление от грыжи в поясничном отделе. Гимнастика доктора Бубновского основана на следующих принципах:

• полное расслабление мышечной ткани. Это необходимо для снятия отека, воспалений, а также избавления от защемления нервных окончаний, которые провоцируют сильные боли;
• растяжка мышц и позвоночника. Благодаря упражнениям, мышцы станут эластичными и надолго сохранят тонус. Позвоночник становится прямым, а смещённые позвонки со временем становятся на свои места;
• растяжка также необходима для улучшения подвижности и возвращения пациента к былому образу жизни без ограничений;
• приём медикаментов не обязателен, так как боль можно снять с помощью физической нагрузки. Большинство пациентов заметили улучшения уже после первых занятий;
• во время упражнений задействуют все мышцы тела. Это позволит ускорить метаболизм и кровообращение в зоне возникновения грыжи.

Как и любое лечение, перед началом занятий пациент должен пройти углубленное обследование. Только таким образом можно получить точный диагноз и определить месторасположение грыжи, стадию запущенности патологии, а также распознать индивидуальные особенности организма пациента.

Таким образом врач сможет правильно определить программу тренировок, их продолжительность и интенсивность. Если пациент будет придерживаться правил и регулярно заниматься по методике Бубновского, вскоре он избавится от симптомов болезни.

Рекомендации и противопоказания

Чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем приступить к упражнениям по Бубновскому, следует учесть противопоказания при грыже поясничного отдела. Начинать занятия запрещено пациентам, у которых диагностировано онкологическое заболевание, нестабильная стенокардия, гипертоническая болезнь, а также предынфарктное состояние. Сюда же относятся люди, которые страдают от нарушения кровообращения в мозге и с повышенной температурой тела.

Если пациент недавно перенес ОРВИ или другое инфекционное заболевание, ему также рекомендуют временно воздержаться от занятий. Во всех остальных случаях методику могут применять люди любого возраста. Одно из главных условий: во время выполнения упражнений не должно возникать головокружения, дискомфорта в спине, суставах ног и рук, а также в брюшной полости.

Чтобы избавиться от симптомов поясничной грыжи, применяется дополнительное напряжение брюшного пресса при выполнении конкретного упражнения. Таким образом пациент снимает нагрузку со спины.

Начинать заниматься лучше с тренером, так как без надлежащего опыта человек не сможет выполнять упражнение правильно. В таком случае занятия не дадут никакого эффекта или даже спровоцируют осложнения.

Гимнастический комплекс

Прежде чем приступить к основным упражнениям по методике доктора Бубновского, следует начать с адаптивной гимнастики поясничного отдела. Она содержит в себе облегчённые упражнения начального уровня. Это необходимо для того, чтобы подготовить тело к серьёзной нагрузке. Несмотря на примитивность и простоту, на данном этапе пациент может избавиться от воспалительных процессов и болевого синдрома.

Упражнения при грыже будут следующими:

1. начать следует с прямой стойки, ноги находятся на ширине плеч, а руки за головой. Далее нужно поднять согнутую в колене правую ногу и одновременно потянуться к ней левым локтем. После следует проделать то же самое с другой ногой. Считается, что это упражнение развивает гибкость всего тела и влияет на ускорение кровообращения (10-15 повторений на каждую сторону);
2. отжимания на коленях. Упор делается на ладони и колени (руки прямые). Пятки нужно оторвать от пола. В процессе выполнения упражнения спина держится ровно, таз вверх не поднимается. Исходя из своего физического состояния, пациент должен сделать от 7 до 15 повторений;
3. ходьба на четвереньках. В таком положении человек ходит по комнате в любом направлении не менее 10 минут;
4. наклоны. Ноги находятся на ширине плеч, спина прямая. Наклоны выполняются вправо, влево и вперёд по 10 раз на каждую сторону. При этом бедра остаются неподвижными;
5. лёжа на спине, поясница прижимается к полу. Правую ногу следует поднять, а стопу обхватить рукой. Носок должен быть натянут на себя, чтобы растянуть икроножную мышцу. После то же самое следует повторить с левой ногой (по 10 повторений на каждую ногу);
6. упражнения на растяжку позвоночника и пресс. Лежа на спине, поясница прижимается к полу, руки за головой, ноги немного согнуты в коленях. Постепенно, без рывка, корпус поднимается, пытаясь дотянуться до коленей локтями. Чтобы снизить болевые ощущения (если они возникли), под поясницу можно подложить компресс из льда (10 повторений);
7. исходное положение на коленях, ноги вместе. Постепенно пациент опускается вниз и садится на пятки. Данное упражнение растягивает мышцы бёдер, но только если человек сделает его правильно и просидит в таком положении 3-5 минут.

Если нет возможности заниматься с тренером, лучше найти видео в интернете и наглядно изучить технику выполнения упражнений. Но только в том случае, если это разрешил врач.

Использование тренажера Бубновского

По методике Бубновского при грыже поясничного отдела можно лечиться не только с помощью зарядки, а и занимаясь на тренажерах. Авторские разработки основываются на использовании оборудования, которое создаёт условия антигравитации и декомпрессии. Преимущество упражнений состоит в том, что они не вызывают повышения артериального давления, излишнего напряжения или слабости.

Говоря о нагрузке при работе на тренажере, она определяется индивидуально, опираясь на возраст и особенности анатомии позвоночника пациента. Спину нагружают постепенно. Регулярные занятия помогут разработать мышцы, связки и вернуть позвонки на место. Некоторые тренажеры, например МТБ-1 и МТБ-2 можно установить у себя дома. Этого будет достаточно, чтобы постепенно избавиться от грыжи поясничного отдела на начальной стадии развития.

Лечение грыжи поясничного отдела, упражнения по методике Бубновского

Заболевание может развиваться у человека медленно и не беспокоить долгое время. Грыжа связана с костной тканью позвоночника, а она не вызывает болей, но человек постоянно чувствует усталость и дискомфорт в спине, например при долгом нахождении стоя или сидя в одной позе. Это перенапрягаются мышцы, которые располагаются в области больного места, поэтому человек чувствует усталость.

Симптомами болезни

• тянущая боль в поясничном отделе, которая может усиливаться при кашле;
• спазмы в ягодицах и области таза;
• боль в области поясничного отдела и таза;
• слабость в нижних конечностях и их онемение.
• быстрая утомляемость, усталость, невозможность выполнения обычных действий.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Все это вызывает у человека дискомфорт и говорит о наличии заболевания в поясничном отделе. При первых проявлениях, следует обратиться к врачу, так как боли в дальнейшем будут только усиливаться.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Обычно пациенту назначается медикаментозное лечение, которое может на какое-то время снять болевые ощущения, но не устранит самой причины, ведь грыжа по сути — это обезвоживание костной ткани, а теряя смазку, костные диски стираются и разрушаются. Так возникает грыжа детальнее об этом с статье грыжа поясничного отдела позвоночника симптомы и лечение.

p, blockquote 4,0,1,0,0 –>

Причин множество — это и неактивный образ жизни, например постоянное сидение в одной позе, травмы позвоночника, заболевания внутренних органов, лишний вес, курение.

Не стоит халатно относиться к лечению грыжи позвоночника, ведь это серьезное заболевание, которое может привести к тому, что ваше тело в какой-то момент перестанет вам подчиняться.
В экстренных случаях проводят хирургические операции, но это радикальный метод, который может негативно отразиться на состояние организма в целом.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Эффективным методом лечения при грыже признана во всем мире методика профессора Бубновского С.М., другими словами ее называют кинезитерапия. В переводе с древнегреческого — это лечение движениями. По словам Бубновского, — только «правильные» движения могут лечить и не приносить вред здоровью пациента. Разработанная им методика способствует не только устранению причины заболевания грыжи, но и отличный способ для поддержания формы.

Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника разбита на несколько подходов, сначала — это выполнение самых простых упражнений для разогрева мышц, а затем – основные упражнения, которые направлены на проблематичную зону. Со временем упражнения усложняются и пациент уже может почувствовать какие-то изменения. Но чтобы добиться стойкого результата надо регулярно выполнять все предписания лечащего врача, особенно ответственно подходить к лечебной гимнастике.

p, blockquote 9,1,0,0,0 –>

Система тренировок по методу Бубновского можно с уверенностью назвать уникальной, ведь она проверена и помогла многим людям. Профессор потратил не один год, чтобы со всей основательностью подойти к проблеме с позвоночником и найти способ, без хирургического вмешательства, ее исправления. Подробнее об этом в статье методика бубновского лечение позвоночника 20 основных упражнений.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Обязательным условием для всех врачей, использующих этот метод, — это особый подход к каждому пациенту. Здесь необходимо учитывать индивидуальность организма больного, тщательно готовить комплекс гимнастических упражнений, чтобы каждое движение давало максимальный эффект и положительно влияло на позвоночник.
Сначала больной должен пройти осмотр у лечащего врача, который назначит ему пройти обследование на специальных аппаратах и провести диагностику организма. Ведь на начальной стадии заболевания, больной не чувствует болевых ощущений, и только исследование ультразвуком и магниторезонансное обследование смогут помочь установить месторасположения грыжи. После проведения соответствующих процедур и анализа результатов диагностирования следует приступать к подбору индивидуального комплекса гимнастики для пациента.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Метод Бубновского направлен на улучшение и регуляцию работы кровеносных сосудов и сердца, укрепление мышц спины. При регулярных занятиях гимнастикой у больного налаживается работа кровеносных сосудов в области заболевания и уменьшается нагрузка на диски и суставы, снимаются отеки в поясничном отделе позвоночника.

p, blockquote 13,0,0,1,0 –>

Первоначально, больной должен отработать весь комплекс назначенных ему упражнений в присутствии врача-инструктора, что позволяет не только подкорректировать ряд упражнений, но и наладить или дополнить весь комплекс.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

При лечении грыжи поясничного отдела позвоночника назначаются упражнения, которые укрепляют мышцы спины. Эти упражнения по методу Бубновского снижают боли и не позволяют распространению воспалительного процесса, а также происходит правильное движение суставов и нормализуется тонус мышц человека.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Обычно во всех медицинских учреждениях есть оборудование, которое применяют для проведения лечебных комплексов, которое упрощает процесс выполнения упражнений.

По методу Бубновского можно заниматься дома. Обязательное условие — наличие твердой поверхности для выполнения комплекса, а именно, жесткой поверхности — это может быть пол или кушетка. Выполнять упражнения необходимо с полной отдачей, что означает максимально стараться выгибать спину, вытягивать позвоночник.
Упражнения укрепят ваши мышцы спины и снимут болевые ощущения в поясничном отделе. Помните, что упражнения нужно выполнять медленно, без лишних и, особенно, без резких движений. Постепенно увеличивая время занятий гимнастикой и нагрузку.

Несколько упражнений для занятий дома

1. Лежа на спине, согните колени и представьте, что вы едете на велосипеде. Начинайте «крутить педали». Руки должны находиться вдоль туловища без движений.
2. Встаньте на коленки, нагнитесь вперед и обопритесь на свои ладони. Теперь начинайте выгибать спину как можно сильнее вверх, затем — в исходное положение. При этом не забывайте, что надо делать усиленный вдох при прогибе и выдох- в исходной позиции.
3. Сядьте на пол, руки уберите за спину или за голову, главное, чтобы они не напрягались. Теперь начинайте двигаться вперед, работая только ягодицами.
4. Ложитесь на спину, займите удобное положение. Начинайте поднимать вверх согнутые в коленках ноги по очереди. Сначала одну, затем другую. Вместе ноги поднимать не стоит.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

Несмотря на всю эффективность метода, имеются и ряд противопоказаний, которые следует учитывать. Запрещено использовать метод онкологическим больным и людям, страдающими гипертонией, а также пациентам, которым недавно проводилась хирургическая операция. Нельзя заниматься гимнастикой при обострении заболевания.

p, blockquote 18,0,0,0,1 –>

Грыжа — не приговор, с ней можно справиться, только для этого придется немного потрудиться. Лечение по методу профессора Бубновского восстанавливает и нормализует двигательные функции в поясничном отделе позвоночника и грыжа полностью уходит.