Особенности спортивного питания при панкреатите: прием протеина и коктейлей

У каждого профессионального спортсмена есть ответственный подход к питанию для достижения хороших результатов в каждом спорте: он консультируется с спортивным врачом и использует специальную диету. Но если вы диагностируете каки е-либо заболевания поджелудочной железы, необходимо изменить регулярную диету. Спортивное питание в панкреатите имеет свои характеристики. Право сочиняется специалистом с учетом всех сопроводительных патологий, аллергических реакций и других важных моментов.

Совместим ли бодибилдинг и воспаление поджелудочной железы?

При развитии острого панкреатита или обострения хронического воспалительного процесса в поджелудочной железе основными принципами лечения являются «холод, голод и отдых». Это означает, что в дополнение к принятию лекарств, которые уменьшают симптомы, пациент должен оставаться в постели, ничего не есть и избегать теплового стресса для живота и всего тела.

Бодибилдинг — это спорт, касающийся наращивания общей мышечной массы, увеличения объема и улучшения облегчения мышц тела. Основные принципы этого спорта включают увеличение количества белка в рационе и регулярную интенсивную физическую активность во всех группах мышц. Упражнения, выполняемые бодибилдерами, вызывают некоторое негативное влияние на организм:

Увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления;
повышенное внутричерепное давление;
Повышенная нагрузка на эндокрину части поджелудочной железы: упражнения требуют большего инсулина для превращения глюкозы в крови в гликоген, необходимый для роста мышц;
Значительное увеличение давления внутр и-пика.

Последнее является наиболее опасным действием на организм при панкреатите, потому что увеличение внутрибрюшного давления увеличивает давление на поджелудочную железу и его провода. Это вызывает гиперемию железы, расстройство оттока ее выделения в двенадцатиперстную кишку и такое опасное состояние, как острое воспаление и аутолиз (разрушение железы своими собственными ферментами) ткани.

Таким образом, бодибилдинг и панкреатит в острой фазе совершенно несовместимы.

В некоторых случаях, если происходит длительная стабильная ремиссия заболевания, ваш врач может позволить возобновить этот тяжелый спорт, но вам все равно потребуется ограничить бремя работы. Кроме того, необходимо будет регулярно проводить специальные анализы крови и ультразвук поджелудочной железы и других органов живота.

Особенности питания при занятиях спортом

Есть несколько правил, которые следует соблюдать при употреблении спортивных питательных веществ для бодибилдеров:

Поглощающие белковые коктейли, содержащие белки, аминокислоты и другие вещества, которые способствуют мышечным волокнам растут и увеличивают мышечную массу, потому что мышечная ткань состоит из белка.
Углеводные продукты рекомендуются перед тренировкой, чтобы иметь достаточно энергии для спортивной деятельности, особенно в случае тренировок с высокой интенсивностью, включая силу и тяжелую атлетику.
Чтобы нормализовать метаболизм и ускорить анаболические процессы (основное увеличение мышечной массы), необходимо увеличение потребления витаминов и минералов. С помощью еды это количество довольно сложно получить, поэтому профессиональные спортсмены часто вынуждены принимать специальные комплексы витаминов и минералов.

Комплексы спортивного питания для больного

Спортивные люди с панкреатитом имеют свои особенности:

Потребление легких углеводов исключено или ограничено минимумом, потому что они очень обременены поджелудочной железой. Чтобы метаболизировать глюкозу и трансформировать ее в гликоген в мышцах, необходимо увеличение выработки инсулина эндокринными тканями железы, и с воспалением эта функция нарушена. Для пациента с панкреатитом лучше есть сложные углеводы, содержащиеся в злаках, овощах и некоторых фруктах.
Животные белки, которые легко усваиваются и подают материал для создания новых мышечных волокон, рекомендуются из белковых продуктов.
Вы можете съесть несколько порошкообразных коктейлей с высоким содержанием аминокислот, купленных в специализированных питательных веществах для спортсменов. Внимание должно быть уделено композиции продукта: он не должен содержать ароматы, консерванты, неестественные ингредиенты, которые обременяют поджелудочную железу и все тело. Прежде чем пить такие белковые коктейли (казеин, сыворотку или сою), вы всегда должны проконсультироваться с специалистом. Эти коктейли строго запрещены в случае острого панкреатита, всех пищеварительных расстройств.
Потребление жира ограничено.

Протеиновые высококалорийные коктейли

В случае пациента с панкреатитом использование высоких коктейлей с высоким содержанием ковриков разрешено только после постоянной длительной ремиссии. Врач одобряет использование коктейлей в спортивном питании, если у пациента нет боли в животе, в стуле нет тошноты, рвоты и нарушений.

Кроме того, для решения проблемы белка при панкреатите, общие результаты количества крови, химии крови и копрограмм должны быть в пределах нормы. Ультразвуковое обследование органов брюшной полости не должно показывать особенности воспалительных изменений в поджелудочной железе или ее кабелепроводе, а желчный пузырь и желчные протоки должны быть нормальными. Кроме того, ультразвуковые симптомы желчи, сока поджелудочной железы, признаки холелитиаза не должны быть обнаружены.

Рецепты разрешенных коктейлей

Чтобы быть уверенным в натуральном, здоровом составе белкового коктейля, лучше приготовить его самостоятельно от продуктов с высоким качеством, консультируясь с врачом раньше. Вы можете использовать простой рецепт для приготовления здорового напитка, полного белка, витаминов и минералов:

Приготовьте овсянку (полчака), смешайте их с нарезанным бананом, добавьте полчака н е-фа т-сыра и налейте все эти половину литра сывороточного молока. Смешайте смесь с блендером до хорошего соединения.
Смешайте домашний йогурт с низким содержанием пищи с ранее запеченным яблоком и максимально приготовленным гречкой. Консистенция смузи должна быть однородной: смешайте смесь с блендером.