Лечение шейного остеохондроза у женщин

Шейный остеохондроз у женщин

Остеохондроз шейного отдела позвоночника (ШОП) является одной из наиболее распространенных патологий опорно-двигательного аппарата. С каждым годом врачи диагностируют это заболевание все чаще, а протекает оно все тяжелее. По статистике, у женщин дегенеративно-дистрофические изменения верхнего отдела позвоночника возникают чаще, особенно это касается пациенток в постклимактерический период. Основные симптомы шейного остеохондроза у женщин – это боль, ограничение подвижности, недостаточность мозгового кровообращения, а это опасно не только для здоровья, но и для жизни. Чтобы уберечь себя от опасных последствий патологии, нужно начинать ее лечение на ранних стадиях. Важно провести комплексную терапию, изменить образ жизни, чтобы остановить разрушение позвоночных сегментов и предупредить серьезные осложнения.

Развитие болезни

Шейный отдел позвоночника наиболее уязвим в отношении различных травм и дегенеративных изменений. Это связано с тем, что этот сегмент наиболее подвижный, а мышцы здесь слабые. Мелкие шейные позвонки ежедневно выдерживают сильную нагрузку, что приводит к постепенному разрушению межпозвонковых дисков. Позвонки давят друг на друга, из-за чего хрящевые прокладки между ними теряют много жидкости, начинают деградировать и деформироваться.

Кроме того, остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается из-за недостаточного питания хрящевой ткани. А спинномозговой канал на этом участке узкий, поэтому часто пережимается, что вызывает неврологические симптомы.

Патология у женщин на ранних стадиях проявляется тяжестью в затылке, покалыванием в руках и т. д. Нередко пациентки путают первые признаки заболевания с переутомлением.

На участке шеи расположено большое количество кровеносных сосудов и нервных корешков, при их компрессии тоже могут возникнуть неврологические расстройства. Особенно опасно, если деформированный диск или позвонки сжимают позвоночную артерию, которая питает важные отделы головного мозга. При ее сжатии нарушается координация движений, женщина может терять равновесие, у нее ухудшается зрение, слух, повышается риск инсульта.

Медики выделяют 4 стадии остеохондроза ШОП:

• 1 стадия – межпозвонковый диск теряет часть влаги, его высота снижается, на фиброзном кольце (наружная оболочка) могут появиться трещины. Это стадия шейного хондроза, которую тяжело выявить, так как она имеет невыраженные симптомы. Шея быстро устает, возникает дискомфорт, тяжесть на поврежденном участке, иногда появляется незначительная боль, которая быстро проходит.
• 2 стадия – трещины на поверхности диска увеличиваются, пульпозное ядро (гелеобразное содержимое диска) смещается, может выпячиваться через поврежденные участки. Так проявляются протрузии хрящевой прокладки, которые могут сжимать спинной мозг и его корешки. Периодически появляется выраженная боль, слабость, ограничение подвижности, может возникать онемение лица, шеи, плеч, рук.
• 3 стадия – выпячивание прорывает наружную оболочку диска, так формируется грыжа. Боль становится более выраженной, присутствуют неврологические расстройства.
• 4 стадия – диск практически полностью разрушен, позвонки трутся друг о друга, на их краях появляются костные наросты (остеофиты), которые призваны стабилизировать поврежденный сегмент. Ущемляются нервные окончания, спинной мозг, кровеносные сосуды. Начинают повреждаться соседние суставы. Клинические признаки ярко выражены.

Легче всего остановить дегенеративно-дистрофические изменения на первых двух стадиях остеохондроза ШОП. На 3 стадии комплексное лечение поможет остановить дальнейшее разрушение позвоночного сегмента. На последнем этапе не обойтись без операции.

Причины

Остеохондроз ШОП – это сложный и длительный процесс, который чаще всего имеет несколько причин. В большинстве случаев патология возникает вследствие сидячего образа жизни, неправильного питания, нарушения обменных процессов. Нередко заболевание возникает из-за травм или вследствие естественного старения организма и ослабления его защитных сил.

Медики выделяют основные причины остеохондроза ШОП у женщин:

• Нарушение обменных процессов.
• Пассивный образ жизни.
• Генетическая предрасположенность.
• Хроническое напряжение мышц вокруг шейного сегмента.
• Искривление осанки.
• Дефицит жидкости и полезных веществ в организме.
• Длительное нахождение в неудобной позе (вытянутая вперед шея и сгорбленная спина).
• Чрезмерный вес.
• Частое ношение обуви на каблуках.
• Травмы ШОП.
• Подъем тяжелых предметов.
• Аутоиммунные патологии.
• Частые стрессы, хроническая усталость.
• Переохлаждения.
• Инфекционные болезни.
• Слишком длинная или короткая шея и т. д.

Все эти факторы провоцируют нарушение питания межпозвонковых дисков и приводят к их дегенерации.

Женский шейный остеохондроз может быть вызван патологиями позвоночной артерии, связанными с генетической предрасположенностью, внутриутробными нарушениями, травмами во время родов. Заболевание может возникнуть вследствие ревматизма, эндокринных нарушений, чрезмерной нагрузки на шейный сегмент во время беременности, локальных перегрузок.

Симптомы

Для остеохондроза характерно волнообразное течение, когда острый период сменяется ремиссией. Обострение могут спровоцировать инфекции, травмы, переохлаждение, длительные нагрузки на шею.

Первые признаки шейного остеохондроза у женщин – это головные боли, дискомфорт, тяжесть в шее. Важно вовремя отличить боль при хондрозе от мигрени или вегетативной дисфункции.

Клинические проявления остеохондроза ШОП у женщин вызваны неврологическими синдромами:

• Цервикальная дискалгия возникает при раздражении нервных окончаний фрагментами поврежденной хрящевой прокладки. Тогда появляется специфический хруст в шее, боль, которая становится более выраженной при движении головой и после сна.
• Синдром лестничной мышцы становится следствием поражения сосудов и нервов плечевого сплетения и подключичной артерии. Этот симптомокомплекс сопровождается болью от внутренней поверхности плеча до кисти руки с поврежденной стороны. Конечность становится бледной, прохладной, отечной, возникает онемение. Боль в шее распространяется на затылок, когда пациентка поворачивает голову.
• Синдром плечелопаточного периартроза – дистрофические изменения затрагивают сухожильные волокна, которые окружают плечо. Болезненные ощущения от шеи иррадиируют в плечо и надплечье. Наблюдается вынужденное положение шеи – она наклонена в пораженную сторону, а плечо немного опущено.
• Синдром позвоночной артерии – кровеносный сосуд сжимают фрагменты поврежденного диска или остеофиты (в зависимости от стадии болезни). У пациентки кружится и болит голова, возникает тошнота, иногда рвота. Боль локализуется в затылке, темени и висках.
• Кардиальный – повреждаются нервные пучки спинного мозга. Возникает сердечная боль, аритмия. При повреждении С3 появляется боль в половине шеи, отекает язык, пациентка не может нормально пережевать пищу. Если травмирован С4, то дискомфорт появляется в области надплечья, ключицы, сердца. При поражении С5 болевая реакция от шеи распространяется на надплечье, внутреннюю поверхность плеча. Раздражение С6 проявляется болью от шеи и лопатки к надплечью и распространяется по всей руке до большого пальца. Если поврежден С7, болевой синдром распространяется на заднюю часть надплечья, захватывает всю руку, в том числе указательный и средний палец. При сжатии С8 боль растекается от пораженного участка к локтю и мизинцу.

Также у женщины может нарушаться эмоциональная сфера, возникать слабость, она становится тревожной, обидчивой. Нередко возникает бессонница, ослабляется память, внимание из-за регулярных головных болей.

Симптомы нарушения мозгового кровообращения проявляются, когда женщина резко запрокидывает голову, наклоняет ее или выполняет работу, при которой нагружаются руки и шейный отдел позвоночника, например, когда она копает, красит потолок, переносит тяжести.

Нарушение мозгового кровообращения проявляется головокружением, шаткой походкой, «мушками» перед глазами, шумом в ушах, слабостью, тошнотой. У некоторых пациенток голос становится сиплым, иногда пропадает, появляется боль в горле.

Остеохондроз в период менопаузы сопровождается мигренями, усиленной потливостью тела на участке между шеей и надплечьями. При сжатии позвоночной артерии нарушается работа сердечно-сосудистой системы.

3 ДЕЙСТВЕННЫХ метода лечения ШЕЙНОГО остеохондроза у женщин

Эти действенные методы применяются в зависимости от особенностей женского организма и состояния его эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы.

Как лечить шейный остеохондроз у женщин:

зависит от возраста пациентки, специфических особенностей женского организма и состояния его эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы.

Для женщин на 1 место неврологи ставят лечение народными средствами, регулярную гимнастику и лишь затем – применение лекарств.

Своевременное обращение к неврологу на первой или второй стадии развития остеохондроза позволяет провести эффективное лечение только естественными способами:

народными рецептами, ЛФК, массажем и корректировкой диеты.

Далее в статье мы расскажем про 3 эффективных способа лечения остеохондроза, которые хорошо подходят и применяют именно для пациенток слабого пола.

Практические все их можно применять в домашних условиях.

Заболеваемость патологиями опорно-двигательного аппарата (в том числе остеохондрозом) преобладает у женщин. Значительный рост заболевания происходит в период менопаузы.

Три особенности лечения остеохондроза у женщин

В большинстве случаев неприятные симптомы остеохондроза помогает устранить нормализация гормонального баланса и состояния нервной и сосудистой систем.

Одна из причин остеохондроза у женщин – постоянные гормональные колебания в репродуктивном возрасте и резкое прекращение выработки эстрогенов в период климакса.

А нормальная выработка эстрогенов – естественная защита организма перед негативными факторами, влияющими на состояние межпозвоночных дисков.

Болевой синдром при остеохондрозе у женщин проявляется более интенсивно, что позволяет своевременно выявить заболевание.

Также симптомы остеохондроза у слабого пола возникают в более раннем возрасте и выражены намного ярче, чем у мужчин.

Это происходит потому, что у женщин более хрупкая структура костных сегментов позвоночника, а также у женского организма есть предрасположенность к заболеваниям сосудов, что снижает интенсивность кровообращения и провоцирует появление остеохондроза.

По данным медицинской статистики, заболеваниями, при которых разрушается позвоночник (сюда входит и остеохондроз), в России страдают около 30 миллионов человек, 20 миллионов из них – женщины старше 30 лет.

Ромашка аптечная снимает воспаление и боль при остеохондрозе. Можно использовать внутрь в виде настойки и наружно (как компресс)

1. Народные рецепты

В данном случае народные рецепты – это настои для употребления внутрь и наружные компрессы.

Для женщин эти средства хороши потому, что разогревают и способствуют укреплению шейной мускулатуры, которая у них развита хуже, чем у мужчин.

Настои, которые полезно пить

Какие применять компрессы

1. Для компрессов используют жмых, оставшийся после приготовления этих настоев – что очень удобно.

2. Можно делать компрессы на основе измельченных листьев лопуха, зубчиков чеснока или индийского лука.

2. Упражнения лечебной физкультуры

Три правила физкультуры:

• Начинать занятия можно только после снятия болевого синдрома и обострения заболевания.

• Заниматься нужно регулярно, нельзя делать длительных перерывов или тренироваться чаще, чем назначил врач-невролог.

• Упражнения не должны вызывать усталости или напряжения в мышцах шеи.

Ниже – простой и эффективный комплекс упражнений, выполнение которого занимает всего 6 минут в день.

По отзывам пациенток – это очень важно, что комплекс можно выполнить реально быстро, т. к. у многих не хватает ни времени, ни силы воли на долгие упорные и регулярные тренировки.

Блок №1

Сядьте на пол, ноги вытянете, спину держите прямо.

1. Пальцы рук положите на лоб и виски.

Наклоняя голову вперед, противодействуйте ей руками, надавливая на лоб и виски. Выполняйте не менее 10–15 секунд.

2. Медленно отклоните голову назад и слегка поверните в сторону.

Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните в противоположную сторону.

3. Наклоните голову вперед и коснитесь подбородком груди.

Сомкнутые в замок руки положите на затылок и несколько раз поднимите и наклоните голову.

Выполнение упражнения 3 блока №1 задействует все мышцы шеи.

Полезное действие данного блока гимнастики:

• снимают головную боль,
• стимулируют кровоток венозных сосудов,
• улучшают работу нервного сплетения шейного отдела.

Блок №2

Сядьте на стул, колени вместе, лопатками обопритесь на спинку стула.

1. Руками обопритесь о сиденье, выполните плавные наклоны головой: выдох – назад; вдох – вперед. Затем в том же режиме – наклоны головой в стороны.

2. Положите руки на затылок, локти отведите в стороны. Преодолевая сопротивление рук, откидывайте голову назад.

Полезное действие упражнений блока №2:

снимают мышечные спазмы,
восстанавливают эластичность мускулатуры,
усиливают приток питательных веществ к дискам и тканям позвоночника.

При выполнении упражнений из блока 2 важно держать спину прямо, а лопатки – прижатыми к спинке стула.

3. Массаж и самомассаж

Массажные движения необходимо выполнять с большой осторожностью и всегда помнить о хрупкости этого участка позвоночника у женщин.

Лучше всего первоначально проконсультироваться с опытным массажистом и несколько раз сделать самомассаж под его контролем.

Простые приемы массажа (самомассажа) для шеи при остеохондрозе у женщин:

Исходное положение – сидя, стопы на ширине плеч, сгибаем ноги в коленках под прямым углом.

Для большего удобства можно сесть за стол, так вы сможете опереться на него локтями, и не придется удерживать руки на весу.

Поглаживания.

Сначала плотно прижмите ладошки к коже шеи. Начинайте сверху вниз, от нижней границы роста волос до плеч, просто гладить шею ладошками.

Разминаем мышцы.

Затем по той же траектории ребрами ладоней, каждая со своей стороны шеи, начните выжимать мышцы. Можно делать одновременно двумя руками или поочередно. Такой прием называется выжимание.

Растирания.

После растирайте шею кончиками пальцев рук, двигаясь руками навстречу друг другу, по линии затылка от ушей к средней линии.
Подушечками большого пальца и четырех остальных захватите мышцы шеи и придавите их, немного оттягивая и смещая одновременно в сторону четырех пальцев.

Важный момент – разминать мышцы с каждой стороны шеи надо противоположной рукой, то есть справа шею массируем левой рукой, а слева – правой.

Завершение массажа.

Завершите массаж плавными поглаживаниями двумя руками одновременно, по линии от затылка к верхним углам лопатки. Если выполняете поглаживания одной рукой, движения идут по направлению к дельтовидной мышце.

Чтобы усилить эффект экспресс-массажа, можно по выше указанной схеме сделать поглаживание, выжимание и растирание крупных мышц, идущих к плечевым суставам от шеи.

Точечный массаж:

п олезно также найти кончиками пальцев точки особого напряжения мыщц – на ощупь они похожи на плотные узелки на мышечной ткани.

Попробуйте воздействовать на них, надавливая ввинчивающими движениями кончиков пальцев.

Лучше действовать постепенно, не спешить и ни в коем случае не допускать сильной боли!

Благодаря массажу точек вы вскоре почувствуете, как напряжение из мышц уходит, и узелки уже не прощупываются.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Шейный остеохондроз

Шейным остеохондрозом называют прогрессирующее дистрофически-дегенеративное поражение межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков, относящихся к шейному отделу.

В результате шейного остеохондроза происходит деформация, истощение, а затем и поражение тел позвонков. Это нарушает нормальное кровоснабжение и нервную проводимость в области шеи и в тех участках, которые иннервируются корешками нервов шейного отдела.

Шейный остеохондроз может быть как изолированным, так и сочетаться с остеохондрозом других отделов – грудного, поясничного и крестцового.

Причины возникновения дистрофических и дегенеративных изменений межпозвоночных дисков пока еще изучены недостаточно. Предположение о том, что остеохондроз – старческое явление подтверждения не нашло. Он встречается даже у детей и подростков.

Выделяется ряд предрасполагающих к развитию остеохондроза факторов. К ним можно отнести:

• малоподвижность и сидячий образ жизни,
• сидячие виды работы со статичной нагрузкой на шею,
• избыточный вес, недостаточное физическое развитие,
• диспластические процессы соединительной ткани,
• нарушение кровообращения в области шеи,
• травмы шеи,
• сколиоз, дефекты осанки, неудобные подушки и матрасы,
• наследственная предрасположенность, дефекты обмена веществ.

Шейный отдел позвоночника из-за особенностей скелета, прямохождения, а также из-за большого размера головы является особо уязвимым для развития остеохондроза – позвонки в нем наиболее мелкие по сравнению с другими отделами позвоночника, а мышечный каркас не сильно выражен.

Наиболее характерным симптомом, на который жалуются больные – боль в шейном отделе. В зависимости от зоны поражения боль может локализоваться

• в ключице и плече;
• по всему шейному отделу позвоночника;
• на передней поверхности грудной клетки.

Боли при шейном остеохондрозе обусловлены особенностями шейного отдела.

Первые признаки шейного остеохондроза незначительны и малоспецифичны:

• боли в области шеи к вечеру,
• ощущение тяжести в голове, головные боли в затылочной зоне,
• чувство онемения или покалывания в плечах и руках,
• хруст в области шеи при поворачивании головы, щелканье позвонков.

• довольно сильные «прострельные» боли в шее и, особенно, в области чуть ниже затылка;
• боль возникает после длительного пребывания в одном положении (например, после сна);
• мышцы шеи постоянно напряжены;
• наблюдаются трудности с отведением руки в сторону;
• на пораженной стороне пальцы руки скованы в движениях.

Поскольку происходит сдавление позвоночных артерий, наблюдаются неврологические проявления: головная боль, тошнота, нередки обмороки.

боли локализуются за грудиной слева.

Данный вид болей следует отличать от болей стенокардических (при стенокардии приносит облегчение нитроглицерин, при остеохондрозе – нет).

При постепенном нарушении строения межпозвоночных дисков происходит их компрессия (сдавление) и возникают ущемления корешков нервов, а также сужение или ущемление артерий и вен, которые проходят в области тел позвонков.

Это приводит к формированию особых синдромов – корешкового и ишемического.

• поражение корешков первого шейного позвонка (С1): нарушения затрагивают затылок, снижая кожную чувствительность;
• поражение С2 дает болевой синдром в области темени и затылка;
• поражение С3 дает боль в шее со стороны ущемления, снижение чувствительности в языке и подъязычных мышцах, в некоторых случаях с нарушением речи и потерей контроля над языком;
• поражение С4 и С5 дает боли в плече и ключице, снижение тонуса мышц головы и шеи, икоту, нарушения дыхания и боли в сердце;
• поражение С6 бывает чаще всего, давая боли от шеи к лопатке, предплечью, вплоть до больших пальцев рук, может страдать чувствительность кожи:
• поражение С7 дает сходные симптомы с болями в шее, задней части плеча, вплоть до тыла кисти, нарушение силы рук и снижение рефлексов.

Нарушения кровообращения из-за сдавления сосудов в области шейных позвонков дают головные боли вплоть до мигренозных, сильные головокружения, нарушения зрения и шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, расстройства вегетативных функций.

Могут быть проявления кардиального синдрома со сдавливающей болью сердца, недостатком воздуха и сердцебиениями, нарушениями ритма.

Серьезными осложнениями шейного остеохондроза являются

• выпячивание межпозвоночных дисков с формированием грыжи (протрузии);
• разрыв межпозвоночного диска с ущемлением нервов и сосудов, возможно сдавление спинного мозга, что может привести к летальному исходу;
• также могут быть радикулопатии (поражения корешков), формирование остеофитов (шипов на телах позвонков) с проявлением парезов и параличей.

При наличии вышеописанных жалоб необходимо обращение к врачу-ортопеду или неврологу.

Прежде всего, врач оценит подвижность и болезненность в области шеи, чувствительность и другие расстройства функций. Затем потребуется рентгенография шейного отдела в нескольких проекциях, при необходимости – компьютерная томография или магнитно-резонансное сканирование при подозрении на грыжи.

При нарушении кровообращения понадобятся реоэнцефалография и исследование глазного дна.

Сегодня существуют как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения остеохондроза в шейном отделе позвоночника.

В основном применяют консервативные методы:

• симптоматическая терапия анальгетиками (баралгин, анальгин, кеторол) для снятия болевого синдрома
• прием противовоспалительных препаратов нестероидного ряда (диклофенак, индометацин, мелоксикам) – для снятия воспаления и отека тканей
• для устранения спазмов мышц применяют спазмолитики – но-шпу, препараты для улучшения кровообращения – мидокалм, трентал.

При лечении шейного остеохондроза применяют вещества, восстанавливающие структуру межпозвоночных дисков – хондропротекторы (терафлекс, артрацин).

Показан курс витаминотерапии группы В, применимы наружные средства для терапии – гели и мази, кремы с противовоспалительными, разогревающими и обезболивающими компонентами – вольтарен, диклогель, никофлекс. Показаны стимуляторы регенерации межпозвонковых дисков – терафлекс или хондроксид.

При лечении шейного остеохондроза рекомендовано ношение специального воротника (воротник Шанца).

Осложнения шейного остеохондроза с межпозвоночными грыжами, нарушающими чувствительность и кровообращение, могут лечиться оперативно.

Длительность лечения зависит от запущенности состояния, так как остеохондроз – это прогрессирующее хроническое заболевание. Лечение может быть длительным, а профилактические курсы проводиться пожизненно.

Значительно облегчить состояние при остеохондрозе поможет правильное питание. Подробнее о принципах диеты при остеохондрозах в нашей отдельной статье.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза:

• Самовытяжение: в положении с прямой спиной необходимо опускать плечи как можно ниже, при этом шею нужно вытягивать вверх. Необходимо совершать не менее 10 подходов не реже 3-х раз в день.
• Самомассаж: обхватить полотенцем шею, взяв его за концы и тянуть за них поочередно, разминая мышцы шеи. При этом необходимо следить, чтобы полотенце не скользило по шее (не натирало ее).
• Гимнастика для шейного отдела при остеохондрозе: показаны небольшие сгибания шеи, а также повороты и наклоны головы. За раз делается по 5-7 наклонов в каждую сторону. Наиболее полезно это упражнение выполнять после самомассажа шейного отдела позвоночника.

Основа здоровья шейного отдела позвоночника – это крепкая и здоровая спина, физическая активность, удобная постель с анатомическими подушками и матрасом, правильная осанка и правильное питание.

Стоит избегать травм шеи и поднятия тяжестей. Необходимо сочетать длительное сидение с периодами отдыха и разминки.

Данная статья опирается на материалы книги «Заболевания позвоночника», под ред. д.м.н., проф. Елисеева Ю. Ю., М,: 2008