Причины кашля при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. Может ли быть кашель при остеохондрозе
Проявление кашля при грудном и шейном остеохондрозе
Многие пациенты интересуются, может ли быть кашель при остеохондрозе? Остеохондроз — заболевание позвоночного столба, для которого характерна деформация межпозвонковых дисков и воспаление соединительных тканей вокруг них.
Может ли при остеохондрозе быть кашель?
По месту локализации разделяют остеохондроз следующих отделов позвоночника:
- шейного;
- грудного;
- поясничного.
На сегодняшний день — это одно из самых распространенных заболеваний, и оно может коснуться любого, кто ведет малоподвижный образ жизни, периодически попадает в стрессовые ситуации, злоупотребляет алкоголем или сигаретами.
Симптомы остеохондроза различных областей позвоночника почти одинаковы, но есть те, которые характерны для каждого из них в отдельности. Может ли при остеохондрозе быть кашель? Может, если болезнь атаковала грудной отдел позвоночного столба.
Каковы симптомы кашля при остеохондрозе?
Каковы симптомы остеохондроза грудного и шейного отделов позвоночника?
К самым основным и наиболее часто встречающимся признакам остеохондроза грудного отдела позвоночного столба можно отнести следующее:
- сухой, раздражающий и не приносящий облегчения кашель при грудном остеохондрозе;
- изменение в состоянии кожных покровов в области груди и на спине между лопатками;
- шелушение кожи и зуд;
- чувство сдавливания и болевой синдром разной интенсивности между лопаточными костями, в грудной клетке, плечах;
- боли или дискомфорт при дыхании;
- одышка и некоторые нарушения сердцебиения;
- головные боли;
- головокружение;
- нарушение кровообращения, что может привести к инсульту и ишемии в особо тяжелых и запущенных случаях.
Клиническая картина остеохондроза грудного отдела позвоночника такова, что ее довольно часто можно спутать с проявлениями других недугов. К примеру, чувство сдавленности в грудной клетке, головокружение и боли в области сердца, которые могут вызывать страх смерти, легко спутать с приближающимся сердечным приступом. А изнуряющий сухой кашель при остеохондрозе грудного отдела позвоночника может напоминать проблемы с легкими и бронхами, хотя отличительной чертой кашля при остеохондрозе является сам характер данного проявления.
При этом заболевании он сухой, не приносящий облегчения после кашлевого приступа. При постановке диагноза следует учесть все проявляющиеся признаки, которые в совокупности верно укажут на остеохондроз, и кашель в данном случае будет одним из основных симптомов.
При шейном остеохондрозе наблюдаются похожие симптомы. Более того, при поражении шейного отдела может возникнуть ощущение кома в горле, которое провоцирует появление кашлевого симптома.
Почему появляется кашель при остеохондрозе шейного отдела?
Для того чтобы понять, почему появляется кашель при остеохондрозе шейного и грудного отделов, стоит разобраться в процессах, которые происходят при поражении грудины и соответствующего отдела позвоночного столба. Из-за поражения данным недугом позвоночник деформируется, диски грудного отдела сдавливают нервные окончания. Это заболевание влечет за собой артроз суставов реберно-позвоночной структуры, которые также сдавливают нервы спинного мозга.
В результате всех этих патологических процессов происходит изменение и нарушение структуры грудной клетки, и она начинает сдавливать легкие, мешая свободному прохождению воздуха, особенно при движении и наклонах. Ответной реакцией легочной системы является кашлевой симптом, который возникает как защита от давления и приводит к распрямлению и расширению легких.
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника, помимо нервов, сдавливаются и сосуды, которые питают кровью органы в области груди, нарушается поступление кислорода к легким, и тем самым вызывается сухой кашель.
Кашель при этом заболевании преимущественно сухой, но бывают случаи, когда появляется влажный кашель с мокротой. Такое может произойти в особо тяжелых и запущенных случаях данного недуга, либо, если изменение структуры позвоночника произошло таким образом, что создается давление на трахею, ее раздражение влечет за собой влажный кашель с выделением мокроты.
Стало понятным, что кашель — это основной симптом при патологии грудного отдела позвоночного столба. В комплексной терапии данного заболевание важное место занимает лечение этого проявления, а также всех причин, вызвавших его.
Методы лечения
Обычно назначают курс препаратов, действие которых направлено на устранение причин изматывающего кашля.
Прием медикаментов
Комплекс терапии в данном случае включает в себя следующие препараты:
- Противовоспалительные нестероидные средства для снятия воспаления и болевого синдрома, обычно такие препараты назначают внутримышечно для более быстрого и стойкого эффекта. К таким лекарствам относятся: Ибупрофен, Диклофенак, Милоксикам и др.
- Сосудорасширяющие средства для нормализации кровообращения и профилактики гипоксии. Сюда можно отнести такие препараты, как: Актовегин, Трентал.
- Мышечные релаксанты, которые способны снять напряжение в мышцах грудной области, унять боль и восстановить кровообращение. Сюда входят препараты: Сирдалут, Баклофен.
- Витаминные комплексы на основе витаминов группы В с целью восстановления утерянной чувствительности нервных окончаний грудного отдела и снижения болевого синдрома.
Лечебная физкультура
Широко распространено применение лечебной физкультуры и гимнастики для лечения кашля при остеохондрозе. Подходящий комплекс физической активности для данного заболевания подбирается врачом. Обычно он направлен на растяжку позвоночника, восстановление его правильной структуры и снятие воспалительных процессов.
Гимнастика способна укрепить мышцы спины, которые поддерживают позвоночный столб в правильном положении, что избавит от сдавливания органов грудной клетки, поможет восстановить кровообращение.
Плавание и массаж
Очень эффективным методом борьбы с недугом является плавание. Оно способствует активной работе группы мышц, которая нормализует работу кровеносных сосудов в этой области, снимает симптомы и приводит к нормализации кровообращения.
Массаж груди, выполненный профессионалом, также способствует избавлению от кашля и ускорению выздоровления.
Очень хорошо помогают:
Применение народных средств
Избавиться от кашля при остеохондрозе грудного или шейного отдела можно, используя народные средства. Эффективными в данном случае окажутся такие методы и народные рецепты, как:
- Растирания и компрессы. Для этого можно использовать морскую соль, разведенную в кипяченой воде комнатной температуры, раствор из спирта и йода с кипяченой водой, настойку календулы (ее можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно), сок хрена или полыни.
- Пить отвары трав, например, ромашки аптечной, мяты и пр.
Профилактика
Для профилактики этого неприятного заболевания стоит соблюдать здоровый образ жизни, включать в свой режим дня ежедневную гимнастику, направленную на укрепление мышц спины. Очень полезным и приятным занятием будет плавание.
Может ли быть кашель при грудном остеохондрозе
Остеохондроз, являясь заболеванием позвоночника, провоцирует развитие множества неприятных явлений, наиболее частым из которых является боль. А вот может ли возникать кашель при остеохондрозе грудного отдела, знают немногие. И такое незнание, в первую очередь, проявляется из-за не слишком большой распространенности такой формы заболевания. Кашель действительно может сопутствовать остеохондрозу, однако в таком случае пациенту необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать развития серьезных патологий.
Как связан кашель с остеохондрозом
Ввиду того, что появление остеохондроза провоцирует передавливание кровеносной артерии, происходит значительное снижение уровня кислорода, получаемого тканями грудной клетки, а также шеи и головного мозга. При этом возникает мышечный спазм и усиление давления в сузившихся кровеносных сосудах. В результате у больного возникает ощущение кома в горле и чувство сдавленности легких, что проявляется как кашель при остеохондрозе грудного отдела.
Частое и длительное пребывание тела в неудобной позе, а также отсутствие активных занятий спортом усугубляют ситуацию, способствуя дальнейшему разрушению позвоночника. При этом происходит сильное пережатие первых шести грудных корешков. Это провоцирует серьезные боли и дискомфорт в глотке, рефлекторно вызывающий желание прокашляться. Потому ответ на вопрос о том, может ли быть кашель при грудной форме остеохондроза, однозначно положительный.
Особенности проявления кашля
Кашель при грудном остеохондрозе способствует значительному увеличению давления кровеносных сосудов. В результате этого, через суженные артерии происходит уменьшение подачи крови к верхним отделам спинного мозга. Это явление провоцирует развитие серьезных проблем в виде нарушения работы сердечной мышцы, головного мозга, желудка и мочеполовой системы.
Появление кашля при остеохондрозе нередко путают с симптомами иных заболеваний. В начале своего возникновения, кашель сопровождается болями в горле и очень похож на развитие ангины. Сам кашель при этом сухой приступообразный. А при отсутствии лечения дискомфорт значительно усиливается и часто наблюдается в ночное время суток. Кашель становится мокрым и нередко сопровождается хрипотой. Больной в этом состоянии постоянно пытается откашляться и, несмотря на отсутствие помех в горле, боится задохнуться во время сна, в результате чего нарушается режим отдыха и психическое здоровье.
Ввиду того, что при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, основным симптомом является боль, в сочетании с кашлем эти проявления нередко принимаются больными за признаки туберкулеза или пневмонии.
Помимо этого, в зависимости от места возникновения защемления корешков, болевые ощущения при кашле могут проявляться таким образом:
- в области грудной клетки, провоцируя ощущение скованности;
- возле сердца. Нередко боль при этом отдает в руку либо под лопатку, в результате чего данный признак можно спутать с сердечным приступом;
- под ребрами;
- в верхней либо нижней части живота. При этом заболевание нередко путают с патологиями пищеварительной системы.
При такой симптоматике самостоятельно правильно диагностировать грудной остеохондроз практически невозможно.
Диагностика
Для правильного и эффективного лечения кашля, сопровождающегося болью в области грудной клетки, необходимо пройти обязательную комплексную диагностику. Именно она позволит выявить остеохондроз грудного отдела.
Диагностические мероприятия включат в себя:
- сдачу общего анализа крови и мочи;
- рентгенологическое обследование легких.
А поскольку явные деструктивные процессы в легких при грудном остеохондрозе отсутствуют, для выявления точных причин кашля проводятся такие дополнительные обследования:
- проекционный рентген позвоночника. Снимки выполняются в прямом и боковом положении. Они позволяют полноценно оценить состояние позвонков и определить наличие остеофитов;
- компьютерная или магнитно-резонансная томография. Данный тип обследования позволяет получить наиболее полную картину состояния позвоночника. Врач может увидеть наличие и места защемлений кровеносных сосудов и нервных корешков, а также оценить степень разрушения позвонков и хрящевой ткани;
- миелография, которая является рентгенологическим обследованием, однако благодаря использованию специального красящего пигмента, вводимого в позвоночные каналы, позволяет увидеть защемления;
- контрастная дискография, позволяющая определить наличие трещин в позвонках, а также смещение фиброзного кольца.
Наибольшей эффективностью при диагностике обладают методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии. Однако их применение весьма ограничено ввиду высокой стоимости процедур, а также наличия большого количества противопоказаний.
Подтверждение взаимосвязи симптомов при диагностике
Подтверждение взаимосвязи кашля с грудным остеохондрозом происходит при диагностическом обнаружении таких факторов:
- неестественно маленькое расстояние между позвонками;
- наличие остеофитов на позвонках и суставных отростков;
- грыжи и протрузии на межпозвоночных дисках;
- защемленные кровеносные сосуды и нервные окончания;
- воспалительный процесс в области позвонков.
Также одним из подтверждений природы кашля является наличие выраженного сколиоза.
Лечение
Лечение кашля и боли в горле, спровоцированных грудным остеохондрозом должно проводиться комплексно. Терапия может носить консервативный характер или проводиться методом хирургического вмешательства.
Консервативное лечение включает в себя такие мероприятия:
- прием лекарственных препаратов;
- физиотерапия;
- лечебный массаж в сочетании с мануальной терапией;
- занятия лечебной гимнастикой.
В качестве основных лекарственных препаратов при кашле вызванном грудным остеохондрозом, используются препараты нескольких целевых групп:
- Противовоспалительные лекарственные средства нестероидной группы, для остановки развития воспалительного процесса и купирования болей.
- Миорелаксанты. Они позволяют снимать напряжение в мышечной ткани и восстанавливают нормальное кровообращение, а также дыхание.
- Хондропротекторы, обеспечивают восстановление разрушенной костной и хрящевой ткани.
- Анальгетики, позволяют устранять боль.
- Сосудорасширяющие средства, обеспечивают ускорение обмена веществ и повышают естественные регенерирующие свойства тканей.
- Витаминные комплексы и биостимуляторы, улучшают работу нервных окончаний.
Физиотерапия в виде фонофореза, электрофореза и магнитотерапии, обеспечивает устранение мышечных спазмов, а также нормализует обмен веществ в местах повреждений. Лечебная гимнастика обеспечивает укрепление мышечной ткани и является эффективной профилактикой патологии.
Применение методов мануальной терапии допустимо только при хронической форме грудного остеохондроза, когда основные симптомы несколько стихают. Мануальная терапия позволяет вернуть позвонки в природное положение, а также существенно улучшить обмен веществ во всем организме.
Оперативное вмешательство проводится при кашле вызванном грудным остеохондрозом только в том случае, когда консервативное лечение не дает положительного результата.
В случае обнаружения кашля при остеохондрозе грудного отдела позвоночника очень важно сразу начинать лечение. Его отсутствие может стать причиной инсульта или ишемической болезни головного мозга. Именно поэтому все терапевтические процедуры должны назначаться и проводиться под обязательным контролем лечащего врача.
Кашель при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Может ли быть кашель при остеохондрозе? Безусловно, да! Грудной остеохондроз, как кашель при остеохондрозе шейного отдела, являются самыми частыми побочными эффектами течения болезни.
Воспаление и нарушение работы суставов – опасная проблема, с которой сталкивается большинство жителей. И далеко не всегда её можно выявить на раннем этапе. В запущенном состоянии, может возникнуть даже кашель при остеохондрозе грудного отдела. Как определить, что он не инфекционный, и как избавиться от него?
Причины возникновения
Определить такой кашель очень просто. Если у вас диагностирован остеохондроз шейного отдела, а обычные лекарства не помогают, именно болезни суставов стали причиной возникновения кашля. Как выявить остеохондрозный кашель? Он возникает далеко не всегда, поэтому, причиной возникновения такой проблемы можно назвать:
- Отсутствие достаточного уровня физической активности. Сама болезнь и так сильно подбивает физическую форму. Поэтому при ней необходимо вести по возможности активный образ жизни. Ну а если после диагноза вы решили лечь на диван, и свесить ножки – то готовьтесь к пневмонии в результате раздражения легких.
- Нахождение в неправильном положении. Ведение сидячего образа жизни может сильно нагнетать, и ослаблять грудную клетку. При наличии остеохондроза, может стать дополнительной причиной для возникновения «сухого кашля».
- Избыток веса. Дополнительная нагрузка на суставы и другие органы при наличии болезни может вызвать припадочный кашель.
Одна из причин идиопатического кашля – проблемы с позвоночником или плоскостопия. Постоянные сотрясания легких и всего организма, в виду отсутствия амортизации в коленном суставе, раздражают нервы дыхательных путей. Организм пытается избежать воспаления, что вызывает спазм.
При наличии хотя бы одной из предпосылок, необходимо обратится к врачу, который сможет осмотреть горло и поставить диагноз. Обычно хватает похода к лору. В редких случаях необходимо обращаться к невропатологам. И только в случае утверждения диагноза, приступать к лечению кашля!
Медикаментозное лечение
Кашель при грудном остеохондрозе лечится – хоть и тяжело. Для этого нужно регулярно принимать обезболивающие лекарства, использовать отхаркивающие попеременно с блокираторами рефлекса. Обычно в список покупок в аптеке должны входить:
Согревающие, противовоспалительные и обезболивающие средства. Но это всего лишь устранение симптоматики. Лечение должно проводиться комплексно, и в первую очередь оно должно быть направленно на сам позвоночник. Только в этом случае, можно избавиться от подобного покашливания навсегда.
Упражнения
Кашель при шейном остеохондрозе, в особенности, если он неизлечим, можно облегчить путем приведения нервной и дыхательной системы в норму. Для этого необходимо регулярно делать физические упражнения. Полный комплекс физиотерапии назначит врач. Но минимальный набор это:
- Тяги небольших грузов к грудному отделу;
- Гиперэкстензия;
- Фронтальные тяги;
- По возможности подтягивания;
И другие динамические упражнения, которые не вредят суставам, но улучшают мышечный корсет, помогая мышцы выполнять поддерживающие позвоночник функции. В молодом возрасте можно добавить походы в тренажерный зал. При появлении остеохондроза в преклонном периоде, лучше использовать небольшие веса, и сделать упор на попытки подтягивания.
Необходимо уделять огромное внимание дыхательной гимнастике, отказаться от курения и алкоголя.
- Возьмите на заметку: мази от остеохондроза грудного отдела
Дыхательная гимнастика способна полностью убрать покашливание при тяжело протекающей болезни, увеличит объем легких, и насытит суставы кислородом, что замедлит их разрушение. Как дыхательная гимнастика мочь при таком кашле? Она разрабатывает легкие, тренирует нервную систему так, что защемить нерв или возбудить его становится сложнее.
Кроме того можно использовать натуральные компрессы, которые помогут сразу облегчить кашель:
- 1 литра кипятка;
- Каменное масло 3-5 мл.
- 70 мл этилового, или пропорциональное количество водки;
- Йод;
- Молотый перец.
Такой компресс прогреет грудную клетку и снимет воспаление. Как результат снятие отхаркивающего рефлекса и общее улучшение самочувствия. Дозировка является не строгой, главное чтобы компресс сохранил свой согревательный и тонизирующий эффект.
Устранение первопричины
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника покашливание частое явление. Поэтому устранение покашливания происходит только при комплексном лечении суставов. Для этого назначаются специальные препараты – БАДы, а также комплексно меняется подход к образу жизни. Суставы должны разрабатываться без нагрузки, а позвоночник должен быть постоянно в работе. Все это позволяет снизить эффект разрушения, и как следствие избавить от кашля.
Грудной остеохондроз болезнь, которая мешает полноценно жить. Покашливание далеко не самое страшное её проявление. Если его не лечить, можно на остаток жизни остаться малоподвижным инвалидом. Для того чтобы его предотвратить используйте правильное питание (сбалансированное витаминами и белками), а также ведите активный образ жизни. Даже 10 минутная зарядка с утра, значительно снижает риск возникновения этой болезни!
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Автор: Петр Владимирович Николаев
Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.
Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?
Как лечить остеофиты поясничного отдела позвоночника?
Пояс для поясницы при остеохондрозе
Обострение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отдела
Может ли быть кашель при остеохондрозе грудного отдела?
Содержание:
При появлении кашля и боли в грудном отделе большинство людей спешит сделать флюорографию, подозревая наличие пневмонии или туберкулеза. Мало кто знает, что такое заболевание, как остеохондроз, может вызвать этот неприятный симптом. Кашель при остеохондрозе грудного отдела может носить острый и хронический характер. Лечение антибактериальными средствами не дает положительного результата.
Причины остеохондроза
С момента появления компьютеров количество больных остеохондрозом значительно увеличилось. Теперь этому заболеванию подвержены люди разных возрастных категорий. Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок негативно влияет на позвоночник и может стать причиной его деформации уже в молодом возрасте. Наиболее часто травмируется поясничный и шейный отдел позвоночника из-за того, что на них приходится большая часть нагрузки.
В отличие от шейного отдела грудной закреплен ребрами, которые способствуют уменьшению нагрузки. Однако, если длительное время пребывать в неправильном положении, избежать разрушения дисков позвоночника невозможно. К основным причинам заболевания относятся:
- Сидячий образ жизни.
- Генетическая предрасположенность.
- Ожирение.
- Неполноценное питание.
- Ослабление мышц спины.
- Нарушение обмена веществ.
- Отсутствие или излишек физической нагрузки.
- Травмы.
Из-за воздействия негативных факторов хрящи позвоночника начинают уменьшаться и деформироваться. Происходит защемление нервных корешков, и для этого характерны острые боли. Страдают все внутренние органы и могут появиться симптомы заболеваний сердца, легких и желудка.
Симптомы заболевания
Заболевание остеохондроз развивается постепенно. Сначала человек может не обращать на него внимания, но затем сталкивается с неприятными симптомами, которые заставляют обратиться за медицинской помощью. Может ли быть кашель при остеохондрозе, одышка и сбой работы сердца? Все это зависит от стадии заболевания и степени повреждения внутренних органов. Эти симптомы могут не проявляться в начале развития остеохондроза, а в дальнейшем их избежать невозможно.
- Недостаток кислорода и боль при вдохе.
- Чувство онемения в конечностях.
- Боль, отдающая в плечо или область сердца.
Боль может носить острый или хронический характер. В момент защемления корешков человек ощущает острую боль, которая длится не более минуты. В некоторых случаях наблюдаются длительные тянущие боли. Человеку трудно дышать, наблюдается нехватка кислорода.
Почему возникает кашель?
Кашель при грудном остеохондрозе возникает по причине нарушений в работе нервной системы. Нервные корешки, которые ведут к трахее, повреждаются, и это приводит к нарушению работы кровеносных сосудов, питающих легкие. Происходит раздражение легочных тканей, что становится причиной сухого и навязчивого кашля. Кашель при шейном остеохондрозе носит такой же характер и часто сопровождается отдышкой.
Отличие кашля при остеохондрозе от простудного – он не сопровождается повышением температуры тела и другими симптомами респираторных заболеваний. Зато достаточно часто больные жалуются на появление кома в горле, который раздражающе воздействует на бронхи и трахею. Если нервные корешки защемлены с одной стороны, то и ком будет односторонним. Он вызывает дискомфортные ощущения в горле. Человеку может казаться, что ему не хватает кислорода. Кашель часто сопровождается головной болью и слабостью.
Наиболее часто при остеохондрозе грудного отдела позвоночника кашель появляется при смене положения, физических нагрузках или наклонах. Человеку приходится делать более глубокие вдохи. Из-за пережима диафрагмы происходит нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. В тяжелых случаях остеохондроз может стать причиной инфаркта или инсульта. Человек страдает от бессонницы, заболеваний ЖКТ и нарушается чувствительность кончиков пальцев.
Способы лечения
Не стоит даже пытаться лечить кашель при грудном остеохондрозе противопростудными средствами. Лечение должно заключаться в устранении причины, которая вызвала этот симптом и восстановлении позвоночных хрящей. Больным рекомендовано отказаться от тяжелых физических нагрузок и заниматься лечебной гимнастикой. В схемы лечения часто входят:
- Иглоукалывание.
- Электрофорез.
- Магнитотерапия.
Медицинские препараты назначить может только специалист, в зависимости от характера разрушения дисков и наличия осложнений. При острых болях могут быть предложены новокаиновые блокады или применение противовоспалительных препаратов. Также в схемы лечения входят средства для снятия мышечных спазмов и восстановления кровообращения.
Кашель при остеохондрозе шейного и грудного отдела лечится с помощью дыхательной гимнастики и медицинских препаратов, действие которых направлено на восстановление позвоночника. Как только хрящи будут восстановлены, то все неприятные симптомы остеохондроза пройдут.
Для восстановления мышечного корсета врач подбирает комплекс упражнений. Они не могут выступать в качестве самостоятельного средства для лечения остеохондроза, но в комплексе с медицинскими препаратами ускоряют процесс выздоровления.
Если остеохондроз грудного отдела выявлен на поздних стадиях, может потребоваться проведение хирургического вмешательства. Длительность реабилитационного периода после операции занимает около года. При неправильном образе жизни, тяжелых физических нагрузках и сидячем образе жизни грыжи и другие деформации позвоночника могут появиться снова.
Профилактические меры
Любое заболевание легче предупредить, чем лечить, и особенно это касается остеохондроза грудного и шейного отдела. Достаточно следовать простым советам, чтобы снизить риски деформации позвоночника:
- Вести активный образ жизни.
- Полноценно питаться.
- При длительной сидячей работе менять положение и делать гимнастику, каждых 2 часа.
- Не поднимать тяжести в одиночку.
- Включить в рацион полезные продукты питания и отказаться от вредных.
- Следить за осанкой.
- Не допускать переохлаждений.
- При первых симптомах дискомфорта – обращаться за квалифицированной помощью и отказаться от самолечения.
Остеохондроз грудного отдела – это заболевание, которое проще не допустить, чем лечить. Здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и правильное питание – залог здорового позвоночника и всего организма.